Plato del buen comer para colorear

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Uno de los principales objetivos que persigue el plato del bien comer es conseguir que tengamos un peso corporal saludable. Esta herramienta se divide en un total de tres grupos, cada uno de ellos con un determinado color para que resulte sencillo identificarlo. Por un lado, el grupo de color verde , correspondiente a las verduras y a las frutas. El funcionamiento es el siguiente: en cada una de las comidas diarias se debe incluir un alimento de cada grupo. Lo ideal para que el organismo funcione correctamente es hacer tres comidas diarias. Y es que considera que ninguno de ellos debe faltar en la dieta. En cuanto a los cereales, son la fuente principal que utiliza el organismo para llevar a cabo sus actividades diarias.

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Un plato balanceado para alimentarse bien contienen verduras, frutas, leguminosas y cereales.

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